Боязнь сцены

Компанию наградили медалью на выставке. Руководителю предстоит подняться на сцену, получить заслуженную награду и сказать несколько слов. Однако предстоящее выступление у директора вызывает панический страх. Как быть в этой ситуации? Подскажет коуч, психотерапевт Сергей Михайлов. «Причины страха могут быть разнообразными, начиная от каких-то установок детских, что вылезать не стоит, мы не актеры, чтобы вылезать на сцену, до низкой самооценки. Плюс есть люди, которым действительно сложно говорить, особенно если говорить нужно не по бумажке. А при этом число людей, которые сталкиваются с подобной проблемой, все больше и больше, так как публичная речь, как навык, совершенно необходима для построения своей карьеры». Психотерапевт, коуч Сергей Михайлов советует в подобных случаях не откладывать, а обращаться за помощью к специалистам. Сейчас есть много тренингов, где Вас научат говорить, не боясь при этом публики. Но если выступать нужно завтра, есть несколько простых рекомендаций: построить логику своего выступления, можно даже записать на бумаге, не лишним будет потренироваться перед родными или коллегами, чтобы они задали вопросы, а Вы на них ответили, таким образом, привыкнув к аудитории. А вот что Сергей Михайлов не рекомендует, так это выпивать перед выходом на сцену, потому что результат Вашего выступления может быть непредсказуем.