Пилатес при стоячей работе

Пилатес – это вид физической нагрузки для всего тела, которая развивает гибкость, позволяет лучше чувствовать своё тело! В пилатесе основной упор делается:

- на растяжку и проработку поверхностных и глубоких мышц;

- развитие эластичности связок, выносливости.

Движения пластичны, упражнения продуманы так, что слабые мышцы подтягиваются до уровня сильных.